Grip Advisor

Step 1: Τι λαβή χρησιμοποιείς για τις έλξεις στο μονόζυγο;

Full Grip Gorilla Grip Εναλάσσω μεταξύ Full Grip & Gorilla Grip Δέν κάνω ακόμα έλξεις στο μονόζυγο το χρειαζομαι για την μπαρα και Ring Rows.

Step 2: Θελεις τα Grips σου να έχουν τρύπες για τα δάκτυλα(with Holes) ή όχι (Fingerless);

With Holes Fingerless

Step 3: Πόσα κιλά ζυγίζεις;

50-60 Kg 60-70 Kg 70-85 Kg >85 Kg

Step 4: Πόσα Chest To Bar Pull Ups κάνεις Unbroken (χωρίς λάστιχο);

1-5 5-10 10-15 >20

Step 5: Πόσα Bar Muscle Ups κάνεις Unbroken (χωρίς λάστιχο);

0-3 3-6 6-9 >10

Step 6: Πόσα Ring Muscle Ups κάνεις Unbroken;

0-3 3-6 6-9 >10

Step 7: Θέλεις το δέρμα να είναι ευκαμπτο-μαλακό ή δύσκαμπτο-σκληρο;

Μαλακό Σκληρό